czy mozna

'Trening' sie odbyl ale nie wiem czy mozna to w ogole nim nazwac. Jestem w koszmarnej formie ,ten plan ,ktory rozpisalem jest na chwile obecna nieosiagalny : ( czy ktos moze poradzic jak wzmocnic biceps i plecy i opracowac dobry plan pod zrobienie 'szmaty?' licze na Wasza pomoc.

[...] O STWORZENIE STOWARZYSZENIA I WYMIENIANIE SIĘ DOŚWIADCZENIAMI , WSPIERANIE SIĘ NA WZAJEM A I MOŻE JAKIEŚ SPOTKANIA NA PRIVA a co do nazwy to fakt trzeba się spytać Mateo czy można uzyć takiej nazwy jak nie to coś wymyślimy innego. jeżeli ktoś jest zainteresowany tym co napisałem niech się zgłąsz będziemy myśleć dalej, mile widziane pomysły [...]

[...] 3.Makrela wędzona, brązowy ryż, kalafior, trochę migdałów 4.Makrela wędzona, brązowy ryż, fasolka szparagowa, trochę migdałów 5.Kura, ryż biały, banan, jabłko 6.nie wiem czy banana po treningu liczyć jako posiłek.. ale banan 7.Twaróg chudy Trening: -Przysiad 40kg x12, 60kg x10, 80kg x10, 90kg x6 (nie szarżowałem bo cały dzień bolało mnie [...]

a czy przy pierwszym cyklu na mono w dzien treningowy tą druga porcje kreatyny lepiej jest wziac tak jak napisalem po treningu czy mozna przed)? jak jest lepiej?

dzięki sogi lecą!!! w suplemantacji Vlad.IV napisał że tak naprawdę to nie ma znaczenia czy bierze się przed czy po treningu,czy przed jedzeniem. aha mam jeszcze pytanko czy można się troszkę żle czuć po pierwszym dniu brania!!! wzięłam dziś przed treningiem po jednej tego i tego i po jakiś 40 min.aerobów musiałam konczyć bo trochę słabo mi się [...]

mam pytanie..kupilem ostatnio MASSDROL(+odblok) a do tego syrop MEGACE..chcialem zapytac czy ktos moze wie czy można to stosowac jednoczesnie..?pozdr

[...] a ja dalej głodny... :D omg Pozmieniali cos nie wiem jak tam zrzuty sie teraz robi całe teraz zrobilem zwykle zrzuty.. ewentualnie moge Wam z fitfatu powstawiać ale nie wiem czy można :P 2 posilek rozdzielony na 2 dzisiaj :D ok 3-4 posilki tak leci zawsze "raz a porządnie" :D ps. oj zapomnialem wliczyć ok 500g ziemniakow pierwszy raz mi sie [...]

tak ale chodzilo mi o to czy mozna odstawic carbo i czy w tym przypadku organizm wezmie sobie z sadla to co potrzebuje czy tez nie ma tak fajnie?? ;D

Ja chetnie (jako stary...w tanie spoczynku...) chetnie sprobuje czegos z yoha - tylko pytanie co to jest i czy mozna jakiegos supla z tym utrafic? Czy dalo by sie cos znalezc z T2? A czy dacie mi jakas alternatywe do Meltdowna? :) I dziekuje za odpowiedzi:) Zmieniony przez - luk81 w dniu 2012-08-11 20:53:01

czesc. mieszkam na bielanach no i - chcialbym zobaczyc z czym sie je ten caly parkour... czy juz gdzies sie spotykacie w koncu - i czy mozna pobiegac z Wami? pozdrooo :)

Pytanie było nie o trafianiu ochroniarzy do więzienia,tylko czy można pracować za granicą mając polską licencję,dlatego była kasacja postów.Ponadto zgadzam się z pytaniem zadanym przez Dollara... Binio-muszę Ciebie zasnucić,bo z tego co wiem,to naszą licencję można sobie podetrzeć dupę. Tu masz info jak wygląda sytuacja w Wielkiej Brytanii.Źle [...]

ok, a jeżeli miałbym jeszcze się zapytać na temat plusssz-a ? czy to sama chemia czy można pić ? niby ma pełno witamin i minerałów..

Devin brałeś to przez 6 tygodni met krócej czy efekty były takie jakich oczekiwałeś ? czy brałeś coś jeszcze do tego? 25 mg mety i 30 mg epi to opcjonalna wersja czy można eksperymentować? czy pierwsze kapsułki podzielić na pól aby organizm nie dostał jakiegoś szoku? Zmieniony przez - pebson w dniu 2014-05-30 22:34:59

MMA Ty chcesz mnie zabić ! ;D Ale, może ja wyolbrzymiam, więc tak, cross'a robić po 30sec i 2/3 obwody wystarczą na początek ? Bieg wytarczy 1400m na chwilę obecną? ;d Bo jednak 2k to trochę dużo, ale nic zobaczę jak będzie po 1400, jak dam radę kondycyjnie to zwiększę, jeśli nie, to zwiększę jak będę gotowy na to. Sprinty ok, wrzucę 12x100m(jakie [...]

MMA Ty chcesz mnie zabić !SW są dla twardzieli ;-)...cross'a robić po 30sec i 2/3 obwody wystarczą na początek ?WystarcząBieg wytarczy 1400m na chwilę obecną? ;d Bo jednak 2k to trochę dużo, ale nic zobaczę jak będzie po 1400...Ja będąc wytrenowanym a nie biegając zacząłem od 15k crossem.Sprinty ok, wrzucę 12x100m(jakie przerwy robić pomiędzy [...]

ok przeczytałem trochę i teraz mam pytanie czy to by było dobre? Ważę 65 kg mam 180 cm trening na mase. Bezpośrednio po treningu: 0,3g-0,4g/kg mc białko - izolat,hydrolizat,wpc - mieszanka 0,8g-1,2g/kg mc węglowodany proste - glukoza,meltodextryny,vitargo BCAA ok.10 g Czyli Shake = 2 łyżki miodu(50g) - 160 kcal, 40g WW 1 szklanka mleka 0%(250ml) [...]

nie, tylko nie wiem czy mozna laczyc ze soba np klatka+biceps, a na nastepny dzien np barki+triceps, bo jak poczytalem posty to nie mozna robic pewnych parti dzien wczesniej i dzien pozniej gdy robi sie dane cwiczenie, pomotane to torche i sie pogubic mozna

Ile max na dobę można synefryny(50mg?)? Czy można coś jeszcze w zestawie zmienić/dołożyc aby lepiej działał(kapsaicyna?forskolina?fukoksantyna?)? Zmieniony przez - est12 w dniu 2019-12-31 16:04:03

[...] się więcej opinii i ciut bardziej rozbudowanych. Mam kilka pytań: Wiem, że zamiast piersi z kurczaka może być wołowina. A co z wieprzowiną? Czy można ją dać uwzględniając oczywiście proporcje białka, węgli i tłuszczy we wszystkich posiłkach tak aby bilans był dobry? Czy może tłuszcz z tego mięsa nie jest zbyt zdrowy? Czy BCAA brać w dni kiedy [...]

ok, ale czy moge chodzić na basen/saune i czy mozna myc głowę szarym mydłem, ponoć dobre jest na takie przypadłości